放屁发臭的7个原因 看看你属于哪一个！

你不应该喜欢闻屁，但是放屁是一个不变的事实，尽管它让人不舒服和尴尬。然而，如果你一直放屁，这意味着你的身体可能试图给你一些提示，告诉你你的身体有问题。那么放屁有什么不好？让我们来看看。

放屁很臭的7个原因解析

1. 你体内的细菌出问题了

细菌使我们吃的食物发酵。这一过程发生在结肠，但一些结肠细菌进入小肠，这被称为肠道细菌过度生长。在食物被消化之前，它会遇到这些细菌并与之一起发酵，从而产生屁。因为，如果气体出现在小肠和结肠，它通常通过消化系统向下排出。当你的肠胃感冒或受到其他感染时，肠道细菌可能会失去平衡，产生更多的屁。

如果你的菌群失衡，一些抗生素和低糖饮食可能对你有帮助。这里的“糖”包括可发酵的低聚糖、二糖、单糖和多元醇。你应该避免吃硬核水果，如鳄梨、樱桃和李子，以及各种豆类、小麦、洋葱和大蒜，它们会导致腹胀和放屁。

2. 你吃东西过快

如果你吃得很快，或者边吃边聊天或嚼口香糖，你可能会吞下很多空气。放屁是气体的一部分，就像吹气球一样，你吸入的空气越多，你的胃就会越膨胀，产生的屁也会越多。

3. 你难以消化乳制品

即使你总能消化牛奶和奶制品，情况也会随着年龄的增长而改变。随着身体分泌的乳酸酶减少，你能消化的牛奶量也减少，所以当你喝的牛奶难以完全消化时，就会有一个不舒服的过程。如果你每次吃奶酪和喝牛奶都会胃痛，那么几天内不要吃奶制品，看看你是否感觉好点。

4. 你有谷蛋白敏感症或乳糜泻

如果你的身体不能消化某些食物，身体会通过气体让你知道。当你吃谷蛋白食物时，很难消化，可能是肠道吸收不好，或者是其他免疫疾病。因此，当你意识到你对这些谷蛋白敏感或有乳糜泻的迹象时，你最好找医生诊断。

5. 荷尔蒙出现变化

当一个女人过了更年期，荷尔蒙的分泌会大大减少，身体会通过放屁对这种现象做出反应。尽管尚不清楚雌激素或孕激素是否起主要作用，但可以肯定的是，由于荷尔蒙的变化，他们的肠道不会像年轻时那样蠕动。不管这个时候放屁的根本原因是什么，锻炼是非常有帮助的，益生菌也可以用来保持大便正常。

6. 你便秘

便秘本身就足以惹恼人们。它还会给你带来更多的臭屁。因此，如果你便秘，你必须喝大量的水，锻炼和吃含有更多纤维素的食物。

7. 你的身体对屁更敏感

有些人对正常放屁非常敏感。虽然你可能不会比别人放屁多，但你会有更严重的症状，如腹胀和胀气。