73.7%的受访者认为他们最近体重增加了

自从爆发以来，许多人已经在家里住了很长时间。缺乏锻炼，吃太多甜点，不规律的时间表和其他原因，使一些人开始发胖。你的体重最近有变化吗？你采取措施保持健康和健康了吗？

上周，由《中国青年报》社会调查中心进行的一项针对3005名受访者的调查显示，73.7%的受访者在此期间体重增加。受访者认为，最近体重增加的三个主要原因是锻炼少、工作和休息不规律以及多吃一顿饭。为了保持健康，66.5%的受访者尽可能多走路，少坐少睡，而62.2%的人坚持室内锻炼。

73.7%的受访者哀叹最近体重增加。

"从春节到现在，我已经从98公斤长到了108公斤."杨青(化名)，北京一家公共机构的员工，说她平时不喜欢运动。她最近一直住在家里防疫，她的日常活动变得更少了。"我每天的主要活动是下楼去买蔬菜、水果和日用品."

张长然(化名)，河北省人，是一名高中生。他最近瘦了7公斤。“在这个阶段，我必须更加注意我的学习。除了老师布置的作业，我还会每天找一些复习材料来学习。平时，我不能经常出去运动。我已经很久没玩了。学习之后，我主要看电视和睡觉。在这种状态下，我每天都没有胃口。”

调查显示，73.7%的受访者称他们最近体重增加了，8.7%的人减肥了。互动分析发现，80后受访者体重增加的比例最高(78.1%)，其次是90后受访者(73.5%)，女性受访者体重增加的比例(74.2%)略高于男性受访者(73.0%)。

“不久前，我们恢复了离线工作。当我的同事看到我时，他们基本上说我很胖。”刘万(化名)在北京一家国有企业工作，最近体重增加了7到8磅。“我过去常去的健身房没有开门，所以做户外运动不方便，也没有锻炼的地方。”

陈艳，一个20岁的大学生，自从疫情爆发后就一直在她的家乡。去年她成功减肥20公斤，但最近又增加了11公斤。“我容易发胖，我非常喜欢吃妈妈做的饭，在家也吃得很多。最近，我白天上课学习，晚上想睡就睡。我的时间表有点不规律，这也是我发胖的原因。”

关于体重增加的原因，88.1%的受访者归因于缺乏锻炼，59.6%归因于睡眠障碍，48.0%归因于多吃一餐，39.7%归因于多吃甜食。

66.5%的受访者会尽可能多走路，少坐着和躺着。

“我最近想买一个健康的手镯，这样我就可以看到日常活动、心率、睡眠质量等指标。如果我是久坐不动的，我也会收到锻炼提醒，这有一个监测作用。”杨青说，她还在网上买了瑜伽垫，并在网上搜索了几个流行的有氧课程，以便在家“练习”。

刘婉最近也开始在室内锻炼。她下载了一个体育应用，每天晚上都练习。“我已经坚持了两个星期，并且开始控制自己的饮食。我吃饱7分后才会吃东西，所以我已经瘦了2公斤。”

“我不能穿春节回家穿的裤子了。我的脸明显大了一圈。”陈艳说她的父母最近开始监督她的饮食。“我中午只能吃一碗米饭，不能只吃肉。我必须多吃蔬菜，多喝水，多吃水果。我设置了闹钟，并试图每天在2333 6030”休息。

调查显示，66.5%的受访者表示他们会尽可能多走路，少坐少躺，62.2%的人坚持室内锻炼，59.5%的人注重均衡营养和健康饮食，59.3%的人坚持“早吃好，下午吃好，晚吃少”，55.2%的人试图早睡早起，经常工作和休息。

在受访者中，00后6.9%，90后33.5%，80后41.6%，70后13.7%，60后3.6%。男性占44.6%，女性占55.4%。

中国青年报中国记者杜