脚臭是一种疾病吗？这里有5个小贴士可以帮助你轻松摆脱脚臭！

每次你脱下袜子，脚上的刺鼻气味总是让你尴尬？脚臭是许多人的常见问题。许多人问及脚臭：“你为什么出汗，脚发臭？”"掸掉鞋子里的爽身粉有助于止臭吗？"引起网民的热烈关注。你想做什么来改善脚臭？听听专业皮肤科医生怎么说！

脚臭是怎么回事？

脚汗过多，皮肤潮湿闷热，大量细菌滋生并造成麻烦。皮肤科医生表示，一般临床观点认为，脚臭的原因主要与患者自身容易流汗有关。虽然在正常情况下，脚汗应该是无色无味的，但一旦脚汗分泌过多，脚被鞋袜挡住，很容易使脚趾关节、脚底等部位变得温暖湿润，成为细菌滋生和传播的温床。

在通过分解皮肤旧角质获得营养的过程中，细菌同时将甲硫氨酸转化为甲硫醇和其他物质，导致脚部散发出令人不快的气味，如硫磺和咸鱼。此外，细菌分解角质过程中产生的弱酸性物质“3-甲基丁酸”也是引起脚臭的成分之一。

摆脱臭脚丫的5个小秘诀

正是因为导致脚臭的原因与脚汗引起的细菌生长和潮湿闷热环境中的脚生长有关。因此，医生强调改善脚臭的关键是保持脚干燥和干净。特别是，做好以下五个关键点是防止脚臭的唯一方法：

小贴士1:回家后立即脱掉鞋子和袜子，保持双脚通风干燥。

小贴士2:不要经常穿紧身和不透气的皮鞋或运动鞋，以避免长时间不透气的脚。

小贴士3:如果可以的话，试着每天换双不同的鞋子来给鞋子通风，这自然有助于降低鞋子里细菌滋生的风险。

小贴士4:如果你容易流汗，你不妨在白天多带几双袜子去上班，去上课，并在运动后适当地更换。

小贴士5:试着买质量更好的袜子，或者考虑用抗菌棉编织的除臭袜子。

除脚臭偏方有效吗？专家解说给你听！

除了教人们如何在平时保持足部清洁干燥，医生还解释了三种常见的除臭药物，如小苏打粉、痱子粉和明矾泡脚，是否能起到一定的除臭效果和正确的使用策略：

Q1在鞋袜中，洒入适量痱子粉或小苏打粉，真的能帮助吸附汗水，改善脚臭吗？

答：轻度碱性小苏打可以用来中和引起脚臭的酸性物质，减少异味。此外，小苏打粉还具有吸水的作用(痱子粉也是如此)，并能吸收含有臭味的汗液，这是相对便宜和易于使用的辅助改进选择之一。然而，一般建议将它适量喷洒在鞋垫上。或者，以1: 10的比例稀释小苏打粉，浸泡双脚，然后彻底清洗和干燥。

但是，需要提醒的是，小苏打粉的使用说明应该在购买前确认。一些专门用于清洁家居环境的发酵粉通常会添加额外的表面活性剂或发泡剂，这对皮肤刺激性太大。此外，当足部皮肤有伤口时，不建议浸泡足部。毕竟，自来水不是无菌的，为了避免感染或伤口发炎的风险，最好等到伤口愈合后再进行更多的保护。

Q2网路流传沐浴乳的防腐剂会将正常菌群杀死，使足癣等坏菌繁殖，臭味更加恶化。因此，想避免脚臭，用温水仔细清洁胜过沐浴乳。真的吗？

答：目前临床上尚不清楚清洁产品中的防腐剂是否具有杀菌作用，更不用说“选择性”杀灭特定细菌了。事实上，临床建议表明，如果人们有严重的脚臭问题，最好每天洗澡时使用清洁产品仔细清洁，尤其是在容易被忽视的地方，如脚趾关节，并充分清洗。

除了用清洁产品彻底清洁和擦拭外，脚臭患者还可以用70%酒精棉擦拭脚底，每天两次，持续约2周，也可以达到一定的杀菌效果。

Q3把明矾溶于水，用其泡脚有助於改善脚臭吗？

答：明矾有杀菌消毒的功效。适度稀释和浸泡脚部确实有助于抑制细菌生长和改善脚臭。然而，因为明矾有一定的刺激性，所以应该特别小心使用。建议使用频率限制在一周两次，不要太频繁。

一旦手术后浸泡后发现皮肤发痒、刺痛或红肿；恐怕使用频率太高，或明矾浓度太高，不能酿成大祸，应立即停止使用。此外，当脚上有伤口时，不建议这样做。

最后，我们需要提醒每个人，有时脚臭的原因不仅仅是脚汗过多。如果你发现自己除了脚臭之外还患有皮肤发红、发痒、脱皮、发红、水泡和其他症状，你应该小心霉菌感染、甲沟炎或蜂窝组织炎的可能性。我们应该尽快去皮肤科找专业医生诊治。