长时间面对电脑 喝酸奶提高下午工作效率

长时间面对电脑下午喝酸奶提高工作效率

长时间面对电脑，整天被电磁辐射包围的上班族，在午餐时间喝一杯酸奶对他们的健康非常有益。它可以让办公室工作人员整个下午都放松和精神焕发，这更有利于提高工作效率。

一项新的研究发现，酸奶可以减少辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的下降。动物实验证明，老鼠摄入酸奶增加了它们对辐射的耐受性，并减少了辐射对免疫系统的损害。

对于那些午饭后坐在电脑前不动，容易导致消化不良或脂肪堆积的上班族来说，降低肠道的碱度，增加酸度，促进胃肠蠕动和消化液的分泌是非常有益的。

同时，酸奶中的酪氨酸有助于缓解过度心理压力、高度紧张和焦虑引起的疲劳。如果你想增加酸奶的味道，你可以在家把水果切好放入酸奶中。