教您你挑出适合自己和家人的专属奶
2020-04-26 14:34:00 来源：健康饮食网
教您你挑出适合自己和家人的专属奶
说明：1.“++”表示最值得推荐；“+”表示推荐；“±”表示不推荐，吃了也没害处；“-”表示反对；空格请参考备注。红色表示建议来自《中国居民膳食指南2007》；黑色表示该建议由作者根据指南理解而来。
2.备注①：乳糖不耐受者可少量多次饮用，或和其他食品一起食用，避免空腹吃。
备注②：根据消化不良时的具体耐受情况选择，如果可以耐受就不用限制。
2020-04-26 14:34:00 来源：健康饮食网
教您你挑出适合自己和家人的专属奶
说明：1.“++”表示最值得推荐；“+”表示推荐；“±”表示不推荐，吃了也没害处；“-”表示反对；空格请参考备注。红色表示建议来自《中国居民膳食指南2007》；黑色表示该建议由作者根据指南理解而来。
2.备注①：乳糖不耐受者可少量多次饮用，或和其他食品一起食用，避免空腹吃。
备注②：根据消化不良时的具体耐受情况选择，如果可以耐受就不用限制。
