喝咖啡与其他疾病相关吗？

喝咖啡与其他疾病相关吗？

咖啡在全世界有着悠久的饮用历史。根据各国专业机构和国际组织在《共识》的研究结果，建议消费者根据自己的情况适度饮酒，合理掌握饮酒的频率和数量。

喝少量咖啡不会增加患心脏病和心血管疾病的风险。美国心脏协会、欧洲心脏协会、澳大利亚国家健康和医学研究协会和其他机构认为适量饮用咖啡(每天约1-2杯咖啡)不会增加心脏病和心血管疾病的风险。然而，应该注意的是，一些对咖啡因敏感的人可能会有不适，如心跳加快、恶心、头晕等。类似于“饮茶”的现象。建议消费者根据自己的情况调整频率和消费。

适量饮用咖啡可以降低患糖尿病的风险。中国营养学会发布的《食物与健康科学证据共识》指出，适量饮用咖啡(每天约3-4杯)可以降低患2型糖尿病的风险。国际糖尿病联合会、美国糖尿病协会和其他机构认为，糖尿病患者可以适量饮用咖啡，纯咖啡可以作为健康饮食的一部分。喝咖啡时，糖尿病患者应注意控制添加糖的摄入量。

喝太多咖啡因会增加骨质疏松的风险。健康的成年人可以适量饮用咖啡，但是过量的咖啡因会增加骨质疏松的风险。中国《原发性骨质疏松症诊疗指南（2017版）》表明，喝咖啡和茶会影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。国际骨质疏松协会和美国国家骨质疏松协会认为，每天咖啡的摄入量应该控制在3杯以内。对于骨质疏松症患者，除了适当控制含咖啡因饮料的摄入量外，他们还应保持均衡的饮食，以确保钙和维生素的充足摄入，并辅以适度的锻炼和阳光。

喝咖啡可以提神，也可能影响睡眠。《共识》指出，咖啡因有一定的中枢神经系统兴奋作用，所以咖啡和茶都能提神。人体对咖啡因的反应有很大的个体差异，咖啡因可能会影响敏感人群的睡眠。因此，建议根据自己的情况控制饮酒的频率和数量。