学习喝茶:你需要了解喝茶对健康的好处

学习饮茶：你需要知道这些关于饮茶和养生的事情。

1.新茶不一定好。许多人喜欢喝新茶，但事实上，新茶不一定是好茶。因为茶叶中的一些芳香物质只有储存一段时间才能真正品尝到。

2、饭后不要立即喝茶，因为食物进入胃后，会转化为营养物质，通过各种酶和胃酸的作用被人体吸收。然而，茶含有碱，会中和胃酸。因此，饭后立即喝茶会延长食物的消化时间，增加胃的负担，而胃会长期受损。

3、贫血患者不喝茶贫血患者喝茶，会使贫血加重。这是因为食物中的铁，包括茶中的铁，以高价铁的形式进入消化道。通过胃液的作用，只有当高价铁转化为低价铁时，它才能被人体吸收。茶叶中含有大量的单宁酸，这种单宁酸很容易与低价铁结合，从而形成不溶性的鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收并加重贫血。

4、喝醉酒后不要喝浓茶来醒酒，有些人经常用浓茶来醒酒，这种习惯是错误的。因为茶含有一种叫做咖啡因的物质。咖啡因和酒精结合在一起产生叠加效应。这样，不仅不能解除酒精中毒，反而会加重醉酒人的痛苦。www.foodwang.com

5.饭前和就寝前不要喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，并暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能，从而影响正常的生理功能，随着时间的推移可能导致营养不良。睡觉前喝茶会使人处于兴奋状态，从而难以入睡。