饮酒后不要喝碳酸饮料 如可乐和雪碧

许多人喜欢喝碳酸饮料，如可乐和雪碧等。他们认为稀释的酒可以降低“酒的强度”,但事实并非如此。专家提醒，从消化系统的角度来看，胃中碳酸饮料释放的二氧化碳气体会迫使酒精快速进入小肠。小肠吸收酒精的速度比胃快得多，因此增加了损伤。

此外，由于饮料含有大量的糖和能量，在饮用过程中混合饮料实际上会增加糖和能量的摄入，长期饮用会影响健康并导致肥胖和其他慢性疾病。如果你觉得这酒真的“太呛了”，你可以加点冰。

另一种方法是喝完两种葡萄糖口服液。因为人体主要依靠葡萄糖来分解酒精，葡萄糖口服液可以加速酒精在体内的分解，避免酒精中毒。你也可以吃容易消化的淀粉食物，比如馒头。馒头可以转化成葡萄糖，有利于人体供血，增加体力。由于它具有发酵过程和中和胃酸的作用，食用后身体会立即感到舒适。此外，你可以在饮酒前喝一杯牛奶或酸奶，以保护胃粘膜免受酒精刺激。