栗子有很多治疗作用 但是不应该多吃

栗子有许多治疗作用，但不应该多吃。

在深秋，街上的栗子芳香诱人，许多人都吃栗子。然而，医生提醒说，虽然栗子有很高的营养价值，但不应该多吃。

板栗含淀粉51%~60%，蛋白质5.7%~10.7%，脂肪2%~7.4%。基于10种谷物，热量为204卡路里，脂肪含量低于1克，这是带壳水果中的最低脂肪含量。

栗子有三种疗效：

首先，板栗性甘性寒，具有养胃健脾、补肾强筋的功效。《本草纲目》中指出“李灿治肾虚，腰腿酸软，能通肾益气，肠胃厚”吃栗子可以补气养血、养胃益肾、强肝健脾。

第二，生食具有治疗腰腿痛、舒筋活络的功效。

3.板栗含有高淀粉，可以提供高热，而钾有助于维持正常的心跳，而纤维素可以加强肠道和维持排泄系统的正常运作。

需要提醒的是，吃太多生栗子不容易消化，吃太多熟栗子容易滞气，特别是对胃肠功能不良和消化系统疾病的人。此外，栗子含糖量高，所以糖尿病患者最好不要吃栗子。如果你吃它们，你必须短暂地尝一尝。最好把栗子当作零食，或者在正餐时吃，而不是大量食用或饭后作为主食，以免消耗太多热量，不利于保持体重。